Y a t-il un produit efficace pour maigrir ?

Les produits pour maigrir inondent les rayons des parapharmacies et même des supermarchés. Mais quels sont ceux qui sont réellement efficaces ? Entre les crèmes, les gélules, les infusions et les substituts de repas, comment choisir des produits pour maigrir ?

La gamme des produits pour maigrir peut se diviser en 3 catégories : les substituts, les adjuvants et les soins ciblés. Chacune a son intérêt, mais il convient de démêler les arguments publicitaires des effets véritables de ces produits pour maigrir.

Parmi les produits pour maigrir décrits comme les plus efficaces, les substituts de repas arrivent en tête de liste. Pourtant, il faut relativiser quelque peu cette réputation. L’efficacité des substituts de repas repose généralement sur un apport minimal en calories, et nul en graisse et sucre. Des coupe-faims sont associés à ces préparations pour éviter les grignotages qui réduiraient à néant le régime.

Mathématiquement, on ne peut donc que perdre du poids avec les substituts de repas. Mais c’est l’effet yoyo qui est redoutable avec ces régimes, puisque la perte de poids n’est pas basée sur l’assimilation de nouvelles habitudes alimentaires saines et équilibrées. Ces produits pour maigrir peuvent donc donner un petit coup de pouce pour une perte de poids plus rapide, mais s’ils ne sont pas accompagnés d’un régime sérieux, leur effet ne sera qu’éphémère.

Les adjuvants et les soins ciblés sont en revanche des produits pour maigrir qui viennent s’ajouter à un programme minceur, afin d’en accentuer les effets, ou de remodeler certaines parties du corps. Les adjuvants peuvent se prendre sous forme de gélules ou d’infusions, et sont souvent composés à base de plantes ou d’algues. Ils ont, selon les cas, des vertus diurétiques, laxatives, coupe-faim et brûle-graisses.

Les soins ciblés se présentent la plupart du temps sous forme de crèmes, et destinés à réduire l’effet peau d’orange ou la cellulite. Les résultats ne se mesure guère en poids ou en centimètres perdus, mais le massage associé à un produit stimulant amoindrira certains défauts visibles. Ces produits pour maigrir seront efficaces s’ils sont utilisés régulièrement, et en complément d’un régime alimentaire.

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Lesquels de ces produits pour mincir choisir ?

Dans les étalages des supermarchés, les produits pour mincir sont à l’honneur.
Mais sont-ils tous efficaces ?
Car les produits pour mincir ne tiennent pas tous leurs promesses…

Au rayon alimentation, les produits pour mincir concernent presque tous les produits. On trouve des crèmes allégées, des glaces au yaourt, des beurres light, des sucrettes et des édulcorants en poudre, du chocolat maigre, des soupes régime, des yaourts à 0%, des compotes allégées, et des gâteaux à teneur réduite en calories. Sous toutes ces appellations, des réalités différentes ont cours.

Ainsi, bon nombre de crèmes desserts au chocolat ne contiennent effectivement pas de matières grasses, comme c’est indiqué sur l’étiquette. En revanche, elles contiennent aussi du sucre (qui bien sûr, est mentionné lui aussi sur l’étiquette, mais en plus petit !). Le même phénomène se retrouve pour les glaces au yaourt, le chocolat maigre, les biscuits allégés et les soupes régime. Si le gain est réel, on peut tout de même s’interroger sur l’intérêt du bénéfice : vaut-il mieux réduire un peu le nombre de calories en s’offrant une glace au yaourt, ou se faire vraiment plaisir, pour un nombre de calories un peu plus élevé ?

Différentes théories s’affrontent sur ce point, mais il semble tout de même que ce type de produits pour mincir représente davantage un argument publicitaire supplémentaire qu’un réel apport pour le suivi d’un régime.

En revanche, certains produits pour mincir sont tout à fait remarquables, et simplifient la vie de tous ceux qui veulent faire un régime, ou simplement éviter les apports inutiles de gras et de sucre. Ainsi, les sucrettes seront très appréciées par les buveurs de café. Bien entendu, lorsque l’on ne boit qu’un thé ou un café le matin, le vrai sucre n’aura pas besoin d’être remplacé. Le beurre et la crème light peuvent également rendre service.

Dans les pâtes ou dans le riz, ils permettront tous deux d’améliorer un peu le menu, sans mauvaise conscience. Les yaourts à 0% sont eux aussi intégrés depuis très longtemps dans la plupart des régimes. L’utilisation de ces produits pour mincir, qui correspondent à des aliments de base, semble donc tout à fait judicieuse.

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